RSS

יש לך מקום לדאגה?

17 אפר
יש לך מקום לדאגה?

בטיול בחו"ל, במדינה מזרח אירופית, בדרכינו לביקור במנזר מעניין, עצרנו לראות קנים של חסידות. האוטובוס התקלקל ונתקענו סמוך לכיכר במרכז הכפר. ראינו מאפיה. נכנסנו לראות מה יש וקנינו מאפה אופייני למקום. חשקנו בקפה. ממול ראינו בית קפה, נכנסנו. המקום היה אפלולי וקודר. ע"י הבר עמדו מספר גברים בעלי מראה מאיים. יצאנו מיד וראינו במדרכה ממול בית קפה אחר. חצינו את הרחוב ומצאנו מקום נעים ומקבל. הקפה לעומת זאת, היה גרוע.

חזרנו לככר היכן שכל החבורה המתינה בסבלנות להגעתו של אוטובוס תקין.

העובדה שנתקענו באמצע הדרך, בכפר קטן, מוזנח ואלמוני, לא הטרידה אותי וקבלתי את המציאות בשוויון נפש. מדריכת הטיול היתה אחראית ודאגה לפתרון הבעיה. לי לא היה מה לתרום לעניין. כל מה שיכולתי לעשות זה לסמוך עליה ועל תושייתה.

ScreenHunter_31 Feb. 07 19.11.jpg

הייתי במקום לא מוכר, שפת המקום זרה לחלוטין ופשוט נהניתי מההזדמנות להסתובב זמן מה באותו כפר אלמוני. לראות את הרחוב הראשי והמנומנם, המים הנובעים ממעיין מתוך צינורות שבקיר ואנשים ממלאים מכלים גדולים, בניינים ישנים ומתקלפים, סוכנות הדואר, הבנק, המאפייה ותחנת המשטרה הסמוכה.

להרגיש צופה לרגע קפוא בתמונה חיה של סתם שגרה של כפר נידח ותושביו. מבט מהצד, בלי לשפוט ובלי בקורת. מציאות של אחרים.

DSCF2089

בהמתנה לטיסה בחזרה, מישהי ציינה שממש רגוע ושליו במקום ואין בו את כל תחקירי הביטחון והבדיקות שנעשות בארץ ושהיא ממש חוששת, הרי כבר היו פגועים במדינה הזו וגם ניסתה להרגיע את עצמה שבטח יש חיילים ששומרים בחוץ ושוטרים ואז בעלה הוסיף שהביטחון לא קיים בכלל וכל אחד יכול להיכנס לשדה התעופה.

עלינו לטיסה ואחרי כשלוש שעות כבר ספרנו לילדים כמה טוב היה ואיך בילינו בכיף את החופשה הקצרה.

מדוע הסיפור?

לכולנו יש מצבים בהם אנו חוששים. אם זה בטחון אישי, תפנית או שינוי בחיינו, עמידה במבחנים כאלה או אחרים, מצבי בריאות שלנו או של יקירנו.

ברור שחשש מלווה במידה של חרדה בהתאם לגורמים שונים, מצב רוח, ידע, ניסיון, אפשרויות קבלה או אי-קבלה של תמיכה מהסביבה וכ'.

ההגדרה המילולית של חשש היא פחד או דאגה או שילוב של שניהם.

פחד כידוע, שומר עלינו מכניסה למצבים מסוכנים ואם כבר נכנסנו למצב מסוכן, הוא מכין אותנו ללחימה, בריחה או קפיאה. פחד בא לידי ביטוי באופן פיזיולוגי, הזעה, האצת הנשימה והדופק, הפרשת אדרנלין וכ'.

דאגה לעומת זאת כשהיא עולה, היא בעיקר מפריעה לנו לתפקד בצורה רציונלית זו תופעה מנטלית אשר יכולה להביא לתופעות פיזיות שמקורן ברגשנות יתר.

יהיה זה טיפשי להתעלם ממצבים של סכנה שגורמים לנו לפחד כי הפחד עוזר לנו להישמר במצבים של סכנה (תחושת הסכנה שונה מאדם לאדם, אבל לכך אינני מתייחס כאן).

בדאגנות יתר או בחששות יכולים לנסות להתמודד בדרכים שונות. דאגה, הגם שיכולה להיות מוצדקת, מפריעה, משתקת ומונעת מאיתנו לפתור בעיות, ככל שהפתרון בידינו ולא מיטיבה עם ההרגשה או המציאות. לנסות להתכחש ולספר לעצמינו סיפורים סותרים כמו אותה אישה בשדה התעופה, לא ממש עוזרים. במיוחד אם יש מי שמתדלק את הדאגה שלנו מהצד, כמו בעלה.

ברור לחלוטין שהרבה יותר קל להגיד מאשר לעשות. אם נכיר בעובדה שיש לנו נטייה לדאגנות, יש דרכים לטפל, אם ע"י שינוי דפוסי חשיבה באמצעות אימון לרכישה והפנמה של דפוסי מחשבה חדשים והן באמצעות NLP או טכניקות אחרות.

צרו איתי קשר על מנת להסתייע:

http://www.consult-top.com

©רונן טופל – מאמן אישי/מנטור לקריירה ועסקים

 
תגובה אחת

פורסם ע"י ב- אפריל 17, 2017 ב- אימון אישי, מחשבות ותובנות

 

תגובה אחת ל-“יש לך מקום לדאגה?

  1. מרב נוב

    אפריל 18, 2017 at 4:25 am

    למרות שמוכר לי, נהניתי לקרוא .

    אהבתי

     

להשאיר תגובה

הזינו את פרטיכם בטופס, או לחצו על אחד מהאייקונים כדי להשתמש בחשבון קיים:

הלוגו של WordPress.com

אתה מגיב באמצעות חשבון WordPress.com שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

תמונת גוגל

אתה מגיב באמצעות חשבון Google שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

תמונת Twitter

אתה מגיב באמצעות חשבון Twitter שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

תמונת Facebook

אתה מגיב באמצעות חשבון Facebook שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

מתחבר ל-%s

 
%d בלוגרים אהבו את זה: